心と体が密接に関わっていることは誰でも承知のことです。
心が疲れると体に影響があらわれるし、体の調子が崩れると心もメゲテくるものです。
大きなストレスによって一晩で胃潰瘍になったり、白髪になったり、という話しもよく聞くことです。
意外なんですが、栄養のバランスが崩れていると心が乱れることがあるんですよね。
イライラしたり、気が短くなったりするのも、病気ではないけれど、栄養不足ってことも。
最近、友人のドクターとそんな会話をよくします。
カウンセリングの中で大切な要素でもあるんです。
マンダリン・オリエンタル東京で、先日頂いたスイカはこんなに上品。
「これ食べといて?」ってメインランドへ行ってしまったウォーリーからは、抱えきれないほどドでかいスイカを。
年齢と共にダイエットチェンジ(食生活チェンジ)が必要と言われるのも、必要な栄養素が変わってくるのでしょうね。
あまり果物を食べない私でしたが、一生懸命食べようと思います。ドでかいスイカも!